Depresija yra liga

Ne “tipo liga”, ne “išsidirbinėjimas”, ne “netikra ir nerimta liga palyginus su skrandžio opa”… Tai tokia pat tikra liga, kaip atviras kojos lūžis, kaip diabetas, kaip infarktas, kaip gripas su aukšta temperatūra… Ir neretai sunkesnė už pastarąsias, ypatingai tuo, kad tiek daug ko negali, o aplinkiniai to net nepastebimi arba nevertina rimtai.

Kaip sakė paskaitos dalyviai – labai palengvėja, kai priimi, kad tavo artimasis serga, kai nustoji su savimi diskutuoti ir tai neigti.

Depresija – tai ne bloga nuotaika ar uždaras gyvenimo būdas, tai – liga, nuo kurios niekas nėra apsaugotas. Tai itin tikra kančia, tai būsena, kuri paveikia visą žmogaus organizmą: jo jausmus, elgesį, smegenis ir visą kūną. Apie depresijos simptomus išsamiai: depresijos simptomai.

Karts nuo karto sergantys depresija žmonės skausmingai prašo jų artimiesiems perduoti žinutę: “Pasakykite jiems, kad aš sergu, aš iš tikrųjų sergu ir negaliu tiesiog susiimti!”.

Ne pirmą kartą pastebiu, kad artimieji būna pervargę, išsekę, kupini jausmų, su kuriais neaišku, kaip būti. Visas jėgas atiduoda sergančio gelbėjimui ir tame kelyje pameta save.

Jaučiatės kalti, jei atsipalaiduojate, jaučiatės kalti, jei linksminatės ar gerai leidžiate laiką, kai tuo tarpu mylimas žmogus kenčia? Žinau. Tačiau turite pasirūpinti savimi. Ir tikrai ne tik tam, kad galėtumėte ir toliau būti ramsčiu, padėti sergančiam ir turėti jėgų juo pasirūpinti. Tai pat ne tik tam, kad rodytumėte sveiko ir kokybiško gyvenimo pavyzdį ir padėtumėte sau ir sergančiajam išlaikyti viltį. Turite pasirūpinti savimi visų pirma dėl savęs. Jei kas nors šalia kenčia, tai nereiškia, kad nebegalime juoktis ir gerai leisti laiko. Tai nėra nusikaltimas! Pasaulyje nuolat kas nors kenčia ar badauja, bet mes turime ir galime valgyti, atsipalaiduoti ir kiek įmanoma gerai gyventi savo gyvenimą.