Psichoterapija klientų akimis: kas man padeda keistis?

Santykis su terapeutu – pagrindinis veiksnys, kurį klientai įvardijo, kaip lemiantį pokyčius terapijos metu. Jie dalinosi, kad priimantis, saugus, palaikantis, ilgalaikis bei erdvės suteikiantis santykis su terapeutu yra lyg įrankis, kuriuo galima siekti pokyčių.

Kalbėdami apie santykį su terapeutu, klientai pabrėžė galėjimą būti taip, kaip norisi būti, laisvę į terapiją atsinešti tai, kas svarbu – įvardijamas jausmas, kad terapeutas priima klientą visokį, su viskuo, ką jis atneša. Toks terapeuto atvirumas kliento patirčiai sukuria saugumo ir pasitikėjimo terapeutu jausmą. Klientai dalinosi, kad jiems labai padeda jausmas, jog saugu būti savimi ir atsiverti. Žinojimas, kad terapeutas domisi jų patirtimi ir priima ją tokią, kokia ji yra, palengvina darbą su vidiniais išgyvenimais.

Kai kurie jaudinasi, kad imdami atjausti save, o ne tik kitus, pavirs egoistais. Tačiau priešingai šiam įsitikinimui savęs atjauta suteikia jėgų atsidavimui santykiuose. Žmonės, kurie įsijaučia į save, yra jautresni ir rūpestingesni santykiuose su partneriu, konfliktų atveju jiems lengviau eiti į kompromisus ir atleisti kitiems.

Klientai pabrėžia, kiek daug jiems reiškė ilgalaikis terapinis santykis. Atsiverti ir keistis padėjo žinojimas, kad terapeutas visada bus pasiekiamas tuo pačiu laiku, toje pačioje saugioje erdvėje, o terapinio santykio gilėjimas laiko tėkmėje lėmė tai, kad klientai galėjo jaustis labiau suprasti ir iš tikrųjų pamatyti (psicho)terapijos procese, nes terapeutas po truputį vis geriau ir geriau juos „pažįsta“.

Pasiekti pokyčius terapijos procese klientams padėjo ir egzistencinės psichoterapijos proceso ypatumai, kaip prasmės jautimas ir terapijos, kaip erdvės mokytis, suvokimas.

Klientams siekti pokyčių padėjo suvokimas arba išankstinis nusistatymas, jog lankyti terapiją jiems yra svarbu ir reikalinga. Klientai išsakė, jog buvo itin naudinga psichoterapijos metu įsivardinti (patiems asmeniškai ar su terapeuto pagalba), kokia visgi yra šios psichoterapijos lankymo prasmė, o tęsiantis psichoterapijai pastebimi pokyčiai gyvenime tik dar labiau stiprino prasmingumo jausmą. Taip pat klientai išskiria, kad lankant ilgalaikę egzistencinę psichoterapiją pokyčių pasiekti jiems padėjo konkretaus užsibrėžto tikslo turėjimas.

Didžioji dalis klientų psichoterapiją apibūdina, kaip vietą repetuoti, bandyti tai, ką baisu daryti realiame pasaulyje. Terapijos erdvė – tai lyg tikrojo pasaulio atspindys, tačiau ši vieta saugesnė išbūti su sunkiais jausmais, leisti sau pasinerti į mintis ir emocijas, su kuriomis būti nepavyksta gyvenime.

Terapeuto buvimo būdo ypatumai taip pat klientų buvo įvardinti, kaip padėję pasiekti pokyčių egzistencinės psichoterapijos eigoje, kadangi terapeuto elgesys buvo meistriškai atitaikomas pagal situaciją.

Beveik visi klientai įvardijo, kad jiems prie pokyčių psichoterapijoje aiškiai prisidėjo terapeuto atsiskleidimas, asmeninis įsitraukimas, savo nuomonės pasakymas ar pasidalijimas požiūriu bei patirtimi, kadangi terapeuto atvirumas leido jaustis dar saugiau ir lengviau.

Klientai kalba ir apie konfrontacijos svarbą egzistencinės psichoterapijos procese – kartais terapeuto išsakyta nuomonė ar užduotas klausimas priverčia giliau susimąstyti apie savo paties nuostatas ir įsitikinimus.

Klientai išskiria terapeuto kompetenciją ir profesionalumą, kaip veiksnį, prisidėjusį prie patirtų pokyčių lankant ilgalaikę egzistencinę psichoterapiją. Klientai dalinasi, kad jiems buvo vertingas terapeuto gebėjimas palaikyti aiškiomis ribomis pasižymintį terapinį santykį. Taip pat klientai kaip psichoterapijos efektyvumo veiksnį mini terapeuto kompetentingumą, saviugdą, įgūdį dirbti su visomis žmogiškojo patyrimo sritimis ir plotmėmis.

Taigi, šis tyrimas parodė, kad ilgalaikės egzistencinės psichoterapijos klientai terapijos efektyvumą sieja su terapiniu santykiu, terapijos proceso ypatumais ir terapeuto buvimo būdo ypatumais. Klientams pasiekti pokyčius terapijos procese padėjo tokios terapinio santykio savybės, kaip priėmimas ir laisvė būti, palaikymas bei tikėjimas, taip pat terapinio santykio ilgalaikiškumas. Taip pat su pokyčiais terapijos procese klientai sieja egzistencinės psichoterapijos proceso ypatumus, kaip prasmės jautimas ir terapijos, kaip erdvės mokytis, suvokimas. Galiausiai, klientai terapijos efektyvumo veiksniais laiko ir terapeuto buvimo būdo ypatumus, tokius kaip terapeuto atsiskleidimas, konfrontacija ir profesionalumas.

Uleckas, T. (2024). Egzistencinės psichoterapijos veiksmingumo kokybinė analizė: ilgalaikių psichoterapijos klientų perspektyva (Magistro darbas, Vilniaus universitetas). Vilniaus universitetas.
Skaityti magistro darbą: https://epublications.vu.lt/object/elaba:210545971/210545971.pdf