TINKLARAŠTIS
Kaip sau padėti sergant depresija?
Kaip sau padėti sergant depresija? Žinant ar įtariant, kad sergate depresija, yra keletas būdų sau padėti, kuriuos rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija (2023): Užsiimkite veiklomis, kurios jums anksčiau patiko. Sergant depresija sumažėja pasitenkinimas...
Žana ilgai nesuprato, kad kenčia nuo depresijos: buvo taip sunku, kad nebegalėjau net verkti
Keletą metų vis blogėjusi savijauta Žanai (vardas pakeistas) trukdė dirbti, apsunkino santykius su vyru ir vaikais, o mintis apgaubė nuolatinė slegianti tamsa, kuri pamažu įtikino, kad šviesesnės dienos gali ir neateiti. Visgi moteriai buvo sunku atpažinti, kad visa...
Perdegimą ir depresiją patyrusi Raminta: buvau įpratusi gyventi dėl kitų
Mąstydama apie gyvenimą iki susiduriant su depresija, Raminta sako niekuomet savo sveikatos ir gerovės nestačiusi į pirmąją vietą, bet visada siekdavusi daryti daugiau ir geriau, kad liktų patenkinti aplinkiniai, ir kad atitiktų sau iškeltus aukštus standartus. ...
Depresiją įveikęs Aleksandras: norėjau vėl jausti gyvenimo skonį
Depresiją 42 metų vyrui psichiatras nustatė prieš metus, tačiau dabar Aleksandras sako suprantantis, kad atskiri depresijos simptomai lydėjo bene 30 sąmoningo gyvenimo metų. Visgi keletas pastarųjų metų vyrui buvo itin sudėtingi – gyvenimą užklojo tiršta depresijos...
Tomas ilgai nepaisė depresijos simptomų – sustoti privertė tik sunegalavusi širdis
Tomo vardu panoręs būti pristatytas vyras šiandien savo gyvenimą dalija į du etapus, kuriuos skiria jį išgąsdinęs, kaip tuomet atrodė, širdies darbo sutrikimas. Iki tol jau kasdienybe buvo tapęs nerimas, sutrikęs miegas, galvos svaigimas, skrandžio skausmai ar net...
Aušra Mockuvienė: depresijos priešingybė yra ne džiaugsmas, o troškimas gyventi
Klausytis laidos Aušra Mockuvienė sako, kad depresija – labai sunki būsena, kuri atima iš žmonių ne tik gyvenimo džiaugsmą, bet neretai ir jų gyvybes, įviliodama į menkavertiškumo ir kaltės spąstus, įtikindama, kad gyventi neverta. Kartu su psichologų komanda Aušra...
Tėčiai ir depresija
Nors nėštumas ir vaikelio gimimas didžiajai daliai žmonių yra kupinas džiaugsmo ir pilnatvės, tai taip pat bemiegių naktų, pasikeitusių rolių, apsivertusios rutinos ir išbandymų metas. Dauguma porų,tiek asmeniškai, tiek drauge, tai pakelia ir prisitaiko. Tačiau dalis,...
Kaip žiemą nepanirti į liūdesį ir depresiją bei išlikti darbingiems?
Šviesa reguliuoja net 75 proc. žmogaus funkcijų bei suteikia smegenims energijos. Kiekvienais metais keturiems mėnesiams panyrame į tamsą, kai saulė mus pasiekia labai retai. Depresijos įveikimo centro įkūrėjai, psichologai Antanas ir Aušra Mockai pranešime spaudai...
Psichologas: savęs nesaugant, depresija ateina kaip signalas, kad būtina keistis
Pasak psichologo Antano Mockaus, dar labai dažnai žmonės nepripažįsta, nesuvokia ir nenori sutikti, kad depresija yra liga, o ne charakterio savybė ar nacionalinis bruožas. „Tarptautinėje ligų klasifikacijoje depresija yra priskirta prie psichinių ligų, prie nuotaikos...
Psichologė: kasdieniai pasirinkimai tiesiogiai veikia mūsų savijautą ir smegenis
„Rūpestis savo psichine sveikata, psichologinio atsparumo stiprinimas turi teigiamą poveikį ne tik mūsų smegenims, bet ir visam kūnui. Todėl vis daugėja įrodymų, kad ir depresiją galima palengvinti ar įveikti keičiant gyvenimo būdą, labiau atsižvelgiant į savo kūno ir...