Paskaita „Žiemos depresija”

Jaučiatės pavargusi/-ęs, Jūsų nuotaika svyruoja, o miegas sutrikęs? Tai gali būti susiję su šviesos trūkumu, ypač žiemą.

Atraskite, kaip šviesa veikia Jūsų sveikatą ir gerą savijautą!

Klinikinė psichologė-psichoterapeutė, Depresijos įveikimo centro vadovė Aušra Mockuvienė savo paskaitoje atskleis:

• Kodėl šviesa tokia svarbi mūsų organizmui? Sužinokite, kaip saulės šviesa reguliuoja mūsų vidinius laikrodžius ir kaip jos trūkumas gali paveikti nuotaiką, miegą ir apetitą.

• Kaip kovoti su sezoniniu afektiniu sutrikimu (SAS)? Atraskite veiksmingus būdus, kaip pagerinti savo savijautą, kai trūksta saulės šviesos.
• Kokius šviesos terapijos būdus galima naudoti namuose? Sužinokite, kokios šviesos lempos yra veiksmingiausios ir kaip jas naudoti.

Nauda:

• Įgysite žinių: Išsiaiškinsite apie šviesos terapiją ir jos naudą.
• Pagerinsite savo savijautą: Sužinosite, kaip natūraliais būdais kovoti su sezoniniu afektiniu sutrikimu, šviesos trūkumo pasekmėmis.

• Padidinsite savo energijos lygį: Pagerinsite savo nuotaiką, produktyvumą ir energijos lygį.

Paskaitos nuoroda bus prieinama pusę metų nuo įsigijimo.

Įveikime žiemą kartu! Įsigykite  paskaitą šiandien ir atraskite būdų kaip sau padėti jau dabar.