Greta ilgai nekreipė dėmesio į nuolat patiriamą nuovargį, manydama, kad tai yra darbo krūvio pasekmė. Net ir gimus antrajam vaikui, ji toliau mėgino viską suspėti ir būti atsidavusi darbuotoja: „Man atrodė, kad jei sustosiu, viskas sugrius. Todėl vis tiek spaudžiau save, kol galiausiai visai nebegalėjau susikaupti ir atlikti net menkiausių užduočių. Tada teko atvirai sau […]
Category Archives: Sveikimo istorijos
Depresija
Laikas dėl depresijos veikti vieningai
Depresija – dažna, bet vis dar prastai suprantama būklė Depresija sukelia didelę kančią, trukdo dirbti, [...]
Continue reading
Kasdienės įžvalgos
Ko mums reikia, kad jaustumės patenkinti savo gyvenimu?
Geros savijautos pagrindą sudaro fiziniai poreikiai: saugumas, pakankamas maisto ir miego kiekis ir kt., tačiau [...]
Continue reading
Kasdienės įžvalgos
Darbo ir gyvenimo balansas šiandien
83 % kandidatų prioritetas: darbo ir gyvenimo balansas – esminė sąlyga renkantis darbdavį. „Remiantis [...]
Continue reading
Kasdienės įžvalgos
Kuo susiję mūsų ribos ir poreikiai?
Sveikos ribos gali padėti jums geriau pasirūpinti savo poreikiais. Jei jums sunku apginti savo nuomonę, [...]
Continue reading
Kasdienės įžvalgos
Kodėl taip sunku suprasti savo poreikius?
Viena dažnai pasikartojančių temų terapijoje – sunkumai suprasti ir atliepti savo poreikius. Dalis mūsų [...]
Continue readingSveikimo istorijos, Uncategorized
Kotryną kamavo nemiga, bet vaistai nepadėjo: paaiškėjo, kad tai – sunkios ligos simptomas
Kotryna vis dar jaučia pavienius depresijos simptomus, lankosi pas psichoterapeutą, vartoja paskirtus medikamentus, tačiau viliasi, kad sunkiausia – jau praeityje. Pasak jos, metų pradžia, kai pasireiškė depresijos simptomai, priminė košmarą, rašoma Depresijos įveikimo centro pranešime žiniasklaidai. „Pagrindinis mano depresijos simptomas yra nemiga – būklei pablogėjus, aš tiesiog nebegaliu užmigti. Taip nutiko ir metų pradžioje – […]
Depresijos įveikimas, Sveikimo istorijos
30 metų su psichikos sveikatos sunkumais gyvenanti Kristina: „Aš esu daugiau nei mano liga“
Kristina daugelį metų jautėsi įkalinta nesibaigiančiame sunkumų rate – depresija, nerimas, panikos priepuoliai ir ilgalaikiai hospitalizacijos laikotarpiai buvo tapę jos kasdienybe: „Viskas kartojosi – vos tik didelių pastangų dėka pavykdavo grąžinti gyvenimą į vėžes, netrukus vėl užklupdavo tamsa, krizė.” Visgi šiandien Kristina jau septynerius metus gyvena be ligos atkryčių, nes yra radusi patikimų būdų valdyti […]
Sveikimo istorijos
Žana ilgai nesuprato, kad kenčia nuo depresijos: buvo taip sunku, kad nebegalėjau net verkti
Keletą metų vis blogėjusi savijauta Žanai (vardas pakeistas) trukdė dirbti, apsunkino santykius su vyru ir vaikais, o mintis apgaubė nuolatinė slegianti tamsa, kuri pamažu įtikino, kad šviesesnės dienos gali ir neateiti. Visgi moteriai buvo sunku atpažinti, kad visa tai yra depresijos simptomai. Be to, net ir pagalvojus, kad reikėtų kreiptis pagalbos, mažame miestelyje ją rasti […]
Depresijos įveikimas, Sveikimo istorijos
Perdegimą ir depresiją patyrusi Raminta: buvau įpratusi gyventi dėl kitų
Mąstydama apie gyvenimą iki susiduriant su depresija, Raminta sako niekuomet savo sveikatos ir gerovės nestačiusi į pirmąją vietą, bet visada siekdavusi daryti daugiau ir geriau, kad liktų patenkinti aplinkiniai, ir kad atitiktų sau iškeltus aukštus standartus. „Turbūt įsivaizdavau, kad esu svarbi ir vertinga tik tada, kai mane įvertina kiti, todėl stengdavausi daug ir gerai dirbti. […]
Depresijos įveikimas, Sveikimo istorijos
Depresiją įveikęs Aleksandras: norėjau vėl jausti gyvenimo skonį
Depresiją 42 metų vyrui psichiatras nustatė prieš metus, tačiau dabar Aleksandras sako suprantantis, kad atskiri depresijos simptomai lydėjo bene 30 sąmoningo gyvenimo metų. Visgi keletas pastarųjų metų vyrui buvo itin sudėtingi – gyvenimą užklojo tiršta depresijos migla, nebeliko džiuginančių dalykų ir lankydavo mintys, kad tiesiog belieka laukti pabaigos. „Apie savižudybę negalvojau, bet mąstydavau, kad jei kas […]
Depresijos įveikimas, Sveikimo istorijos
Tomas ilgai nepaisė depresijos simptomų – sustoti privertė tik sunegalavusi širdis
Tomo vardu panoręs būti pristatytas vyras šiandien savo gyvenimą dalija į du etapus, kuriuos skiria jį išgąsdinęs, kaip tuomet atrodė, širdies darbo sutrikimas. Iki tol jau kasdienybe buvo tapęs nerimas, sutrikęs miegas, galvos svaigimas, skrandžio skausmai ar net kamuojančios neramios mintys apie šeimos gerovę, kai jo nebeliks. Žvelgdamas atgal vyras sako suprantantis, kad visa tai […]
Pandemija visame pasaulyje stipriai išaugino psichikos sutrikimus patiriančių žmonių skaičių. Jaunai architektei, kuri norėjo būti pristatyta Ievos vardu, ji taip pat tapo lūžio tašku, kai gražiausius gyvenimo metus, kupinus aktyvaus laisvalaikio, draugų ir kelionių staiga pakeitė monotoniška kasdienybė, atnešusi didžiulį išbandymą ir psichikos sveikatai. Ieva džiaugiasi, kad savo istoriją šiandien gali pasakoti be ašarų, nors […]
Ieva Keliauskaitė-Mališauskė sako visada buvusi jautri ir nerimas ją lankydavęs dažnai, tačiau pradėjusi studijas užsienyje menininkė susidūrė su iki tol nepatirtais sunkumais –panikos atakomis ir depresija. Nors Ievos sveikimo kelias ilgas ir duobėtas, šiandien moteris džiaugiasi ne tik prisijaukinusi nerimą, bet ir išmokusi gyventi darnoje su savimi. Šiame kelyje ji atrado daugybę būdų padėti sau […]
Trisdešimtmetį šiemet atšventusi Barbora jaučiasi tarytum antrą kartą gimusi. Pastaruosius 10 metų ją kamavo nerimo sutrikimo ir depresijos simptomai, tačiau pagalbos moteris sulaukė tik visai neseniai. Iki tol lydėjusius simptomus Barbora ir jos artimieji buvo linkę aiškinti nuovargiu, vitaminų trūkumu ar tiesiog perdėtu jautrumu, todėl moteris dažnai girdėdavo raginimus susiimti, nesinervinti, mažiau gilintis į savo […]