Dažnas patyręs ar patiriantis depresijos ar nerimo sutrikimus gydytojų, artimųjų ar žiniasklaidos gana greitai būna ,,paslaugiai” informuojamas, kad šie sutrikimai ,,linkę kartotis”. Kai kurie žmonės pagerėjimo laikotarpiu į tokią informaciją geba numoti ranka ir net, nuotaikai vėl nušvitus, sunkiai besupranta, kaip tokioje duobėje išvis galėjo atsidurti. Tačiau kitiems šios patirties pasikartojimo galimybė kelia baimę, kuri […]
Category Archives: Depresijos įveikimas
Depresija
Laikas dėl depresijos veikti vieningai
Depresija – dažna, bet vis dar prastai suprantama būklė Depresija sukelia didelę kančią, trukdo dirbti, [...]
Continue reading
Kasdienės įžvalgos
Ko mums reikia, kad jaustumės patenkinti savo gyvenimu?
Geros savijautos pagrindą sudaro fiziniai poreikiai: saugumas, pakankamas maisto ir miego kiekis ir kt., tačiau [...]
Continue reading
Kasdienės įžvalgos
Darbo ir gyvenimo balansas šiandien
83 % kandidatų prioritetas: darbo ir gyvenimo balansas – esminė sąlyga renkantis darbdavį. „Remiantis [...]
Continue reading
Kasdienės įžvalgos
Kuo susiję mūsų ribos ir poreikiai?
Sveikos ribos gali padėti jums geriau pasirūpinti savo poreikiais. Jei jums sunku apginti savo nuomonę, [...]
Continue reading
Kasdienės įžvalgos
Kodėl taip sunku suprasti savo poreikius?
Viena dažnai pasikartojančių temų terapijoje – sunkumai suprasti ir atliepti savo poreikius. Dalis mūsų [...]
Continue reading
Pamenu ilgus žiemos vakarus ir trumpas dienas, kuomet dar dirbau psichiatrijos ligoninėje. Į darbą ateinu tamsoje, grįžtu taip pat tamsoje. O su kolegomis vis kalbame, kaip sau padėti išgyventi ilgą ir tamsią žiemą. Energijos kasdien vis mažiau, norisi šokoladų ir saldumynų, vis sunkiau džiugiai pašokti iš lovos. Kur ten, išsiridenti iš jos vos vos pavyksta […]
Šiandien kalbuosi su drąsia moterimi, kuri ne vienerius metus sirgo depresija, tačiau nebijojo ne tik pajutus pirmuosius simptomus kreiptis pagalbos, bet ir apie savo patyrimą pasakoti artimiesiems ir kolegoms. Žvelgdama atgal ji sako, kad ne vieno šalia jos tuo metu buvusio žmogaus požiūris į ligas ir kenčiančius žmones pasikeitė: tapo jautresnis ir supratingesnis. – Papasakok, […]
Depresija, Depresijos įveikimas, Pogimdyvinė depresija
Kaip atpažinti pogimdyvinę depresiją ir su ja kovoti
Neseniai Depresijos gydymo centro įkūrėjai, psichologai pakvietė žurnalistus aptarti depresijos po gimdymo išsivystymo priežastis, gydymo būdus bei išgirsti, kaip galima būtų šios ligos išvengti, užkirsti kelią jos pasireiškimui. Į šiuos ir kitus svarbius klausimus atsakė Depresijos gydymo centro psichologė Marija Bagdonienė, skelbiama pranešime spaudai.Kokios pogimdyvinės depresijos priežastys?Dažnai atrodo, kad jeigu sužinosime priežastį, ją pašalinsime ir […]
Depresija, Depresijos įveikimas, Pogimdyvinė depresija
Pogimdyvinė depresija: įkyrios, gąsdinančios mintys ir kaip jas įveikti?
Stiprios įkyrios, gąsdinančios mintys arba vaizdiniai apie kūdikio susižalojimą arba žalojimą yra vienas iš pogimdyvinės depresijos simptomų. Pogimdyvinė depresija ir su ja užplūstančios mintys skiriasi nuo kasdienių mamų ir tėčių minčių ir jausmų. „O kas, jeigu mano kūdikiui kas nors atsitiks?”, „Kas bus, jeigu aš per stipriai jį suspausiu arba netinkamai paimsiu ant rankų?”, „Kas, […]
Birželio pradžioje, pirmąjį šios vasaros savaitgalį, dalyvavau ACEM meditacijos mokymuose, kitaip dar vadinamais atsiskyrimu (angl. retreat). Mokymai vyko Trakų rajone esančioje sodyboje, gražios gamtos apsuptyje, netoli ežero. Tai buvo puiki galimybė pabėgti nuo didmiesčio skubos ir šurmulio, o taip pat trumpam sustoti ir pažvelgti į save. Buvome 19 žmonių. Užsiėmimus savanoriškais pagrindais (!) vedė instruktoriai […]
Kodėl geras oras gali sukelti blogą nuotaiką? Atvirkštinis Sezoninis afektinis sutrikimas Sezoninis afektinis sutrikimas (SAS) – tai pasikartojančios depresijos tipas, kuomet simptomai kiekvienais metais atsiranda ir dingsta tuo pačiu metų laiku. Paprastai jie prasideda rudenį arba žiemą ir baigiasi pavasarį. Tačiau dešimtadalis žmonių sergančių SAS išgyvena atvirkštinį procesą: depresija prasideda pavasarį – vasarą. Tipiški atvirkštinio […]
Kaip depresija ir epilepsija susiję? Depresija yra dažniausia psichikos liga, su kuria susiduria sergantys epilepsija pacientai. Tyrėjai sako, kad 30-35% visų sergančių epilepsija kažkuriuo gyvenimo momentu patirs ir depresiją. Kitaip sakant, tarp sergančiųjų epilepsija depresija tris kartus dažnesnė nei visoje populiacijoje. Tad depresija ir epilepsija – tampriai susijusios. Didžiausia problema tame, kad depresija retai atpažįstama […]
Kas nutinka, kai pasakai, kad gydaisi? Tavo atvirumas kuria ar griauna? Daugelis žmonių, besilankančių pas psichologus, niekam arba beveik niekam apie tai nepasakoja. Gėda. Baisu. Nepriimtina. Pagalvos, kad nesveikas. Nebebendraus. Atleis iš darbo. Apkalbės. Ir net neabejoju, kad žinote istorijų, kurios visus šiuos nuogąstavimus tik patvirtina ir toliau mus laiko uždarumo ir vienišumo gniaužtuose. Ir […]
Sergantiems depresija žmonėms būdinga ignoruoti savo vidinį vaiką arba elgtis su juo žiauriai: kelti neįtikėtinai didelius reikalavimus, bausti už nesėkmes, nuolat kritikuoti ir t.t. Vidinis vaikas – tai mūsų jausmų ir išgyvenimų metafora. Neretai žmonės, sergantys šia liga, yra išgyvenę nelengvą vaikystę, kurioje jiems trūko motiniškos ar tėviškos šilumos, meilės, kartais net ir paprasčiausios priežiūros. […]
- 1
- 2