TINKLARAŠTIS
Apie virtualią dailės terapiją
Kai pavasarį staiga teko persikelti dirbti į Zoom’ą, galvojau, kad tiesiog darome geriausia, ką galime tokiomis aplinkybėmis. Iš pradžių labiausiai į akis krito tai, ko netekome: nebegaliu pasiūlyti tokios priemonių įvairovės kaip anksčiau, nebegalime matyti kitų nuo...
Viskas arba nieko: kaip išeiti iš neigiamų minčių srauto?
Kuomet mūsų mąstymas remiasi viskas arba nieko principu, savo gyvenimą imame vertinti radikaliai. Gyvenimas tampa arba tobulu, arba niekam tikusiu. Dažniausiai to nepastebime ir tai nutinka automatiškai. Tačiau šis nepastebimas momentas turi didelę įtaką...
Ką būtina žinoti renkantis psichologą?
Prireikus psichologo pagalbos, dažnas pasimeta informacijos ir pasiūlymų gausoje, o neigiamos reakcijos į psichikos sutrikimus patiriančius žmones verčia juos dar labiau užsidaryti, apriboja galimybes klausti, domėtis ir sulaukti pagalbos. Spalio 10-ąją minint...
Myliu tik tuomet, kai esu atskiras ir brandus žmogus
Turi man paklusti ir priklausyti, nes aš myliu taveMyliu tave Myliu tave, todėl turi daryti viską, ko aš noriu.Myliu tave, tad tu turi pasirūpinti mano jausmais.Myliu tave, bet jaučiuosi silpnas, kai tu esi stipri, tad būk silpnesnė dėl manęs.Myliu tave, todėl tu turi...
Ko išmokau tapus mama
Pamenu, kaip šiandien: kūdikį antrą mėnesį nešioju ant rankų. Visą laiką. Visą. Du mėnesius nuo gimimo. Dieną ir naktį. Tik ant rankų miega, tik ant rankų valgo (žinoma, juk žindau), tik ant rankų būdrauja… O vos kelių metų sesutei ne taip lengva suvokti, kas gi čia įvyko ir kodėl viskas taip staiga pasikeitė. Kodėl mama negali DABAR pažaisti TIK su ja?
Obuolys nuo obels toli (ne)rieda
Ech... bet nuo kokių skirtingų obelų tenka riedėti... Vienos jaunos ir vaisingos, rūšinės, augančios derlingoje dirvoje, prižiūrėtos ir klestinčios, kitos - laukinės su mažais rūgščiais obuoliukais, kurių net kaimo vaikai nevalgo. Gal tik paragauja ir susiraukę meta...
Gyvenimas kaip neapibrėžtumas: ko netekome ir ką atradome karantino metu?
Nors karantinas pratęstas iki vasaros, daugelis ribojimų jau panaikinta, todėl tarytum įžengiame į naują ir laisvesnį laiką.
Ir nors vėl galime eiti į kavines, kirpyklas, ir skubame vos draudimams pralaisvėjus grįžti prie senų įpročių ir mums įprasto gyvenimo – visgi linkėčiau neskubėti, nes iš to, ką visai neseniai patyrėme, galima daug suprasti ir išmokti apie gyvenimą. Kalbu apie neapibrėžtumą kaip sudėtinę gyvenimo dalį.
Pasitikėti potvyniais ir atoslūgiais
Kai pasitikime savo jausmais, galime leisti jiems pulsuoti, rasti natūralų jų ritmą, kuris primena gamtos ar kūno ritmus. — Augau prie jūros, tad nuo vaikystės pamenu ritmingą ir raminantį jūros bangavimą. Lėtas kilimas, pikas, nusileidimas. Pauzė. Ir vėl susikaupimas...
Medikų palaikymo iniciatyva
Medikų palaikymo iniciatyva - kvietimas visiems Lietuvos psichologams! Depresijos gydymo centras psichologai solidarizuojasi su Lietuvos medikais, kuriems pasaulinės pandemijos metu tenka didžiulė atsakomybė, ne tik fizinis, bet ir emocinis krūvis, ir siūlome...
Depresija ir nerimas: kartoti nebūtina
Dažnas patyręs ar patiriantis depresijos ar nerimo sutrikimus gydytojų, artimųjų ar žiniasklaidos gana greitai būna ,,paslaugiai“ informuojamas, kad šie sutrikimai ,,linkę kartotis“. Kai kurie žmonės pagerėjimo laikotarpiu į tokią informaciją geba numoti ranka ir net,...