TINKLARAŠTIS
Depresija ir nerimas: kartoti nebūtina
Dažnas patyręs ar patiriantis depresijos ar nerimo sutrikimus gydytojų, artimųjų ar žiniasklaidos gana greitai būna ,,paslaugiai“ informuojamas, kad šie sutrikimai ,,linkę kartotis“. Kai kurie žmonės pagerėjimo laikotarpiu į tokią informaciją geba numoti ranka ir net,...
Chaosas ir alchemiko kelionė dailės terapijoje
Chaosas - pirmapradė būsena, kuri vyrauja prieš sąmonę ir formą. Jį galime įsivaizduoti kaip visa ko, kas egzistuoja kratinį, sistemos stygių, netvarką. Michael Edwards (2010) pasakoja kaip Senovės Graikijoje pirmosios chaoso reprezentacijos buvo praraja ar tuštuma....
Psichologinė trauma: kas tai ir kaip dailės terapija padeda ją įveikti?
Psichologinė trauma - kas tai? Kai patiriame pavojų (pavyzdžiui, susiduria su lokiu), smegenys automatiškai ima siųsti signalą, kuris perduoda impulsą kautis arba bėgti (angliškai: fight-or-flight). Tai, kad mūsų organizmas taip veikia, yra nuostabu ir būtina mūsų...
Sezoninis afektinis sutrikimas arba kaip išgyventi žiemą?
Pamenu ilgus žiemos vakarus ir trumpas dienas, kuomet dar dirbau psichiatrijos ligoninėje. Į darbą ateinu tamsoje, grįžtu taip pat tamsoje. O su kolegomis vis kalbame, kaip sau padėti išgyventi ilgą ir tamsią žiemą. Energijos kasdien vis mažiau, norisi šokoladų ir...
Tikra istorija. Princesė ant žirnio arba kaip aš susirgau depresija
Šiandien kalbuosi su drąsia moterimi, kuri ne vienerius metus sirgo depresija, tačiau nebijojo ne tik pajutus pirmuosius simptomus kreiptis pagalbos, bet ir apie savo patyrimą pasakoti artimiesiems ir kolegoms. Žvelgdama atgal ji sako, kad ne vieno šalia jos tuo metu...
Kaip atpažinti pogimdyvinę depresiją ir su ja kovoti
Neseniai Depresijos gydymo centro įkūrėjai, psichologai pakvietė žurnalistus aptarti depresijos po gimdymo išsivystymo priežastis, gydymo būdus bei išgirsti, kaip galima būtų šios ligos išvengti, užkirsti kelią jos pasireiškimui. Į šiuos ir kitus svarbius klausimus...
Ką daryti, jeigu jūsų artimoji serga pogimdyvine depresija?
Pogimdyvinė depresija paveikia ne tik moterį, bet ir visą jos artimą aplinką: sutuoktinį arba partnerį, kūdikį ir kitus vaikus, tėvus, draugus. Su pogimdyvine depresija susidūrę artimieji dažnai jaučia pasimetimą, nerimą, bejėgiškumą, baimę, pyktį, nežino, kuo ir kaip...
Pogimdyvinė depresija: įkyrios, gąsdinančios mintys ir kaip jas įveikti?
Stiprios įkyrios, gąsdinančios mintys arba vaizdiniai apie kūdikio susižalojimą arba žalojimą yra vienas iš pogimdyvinės depresijos simptomų.Pogimdyvinė depresija ir su ja užplūstančios mintys skiriasi nuo kasdienių mamų ir tėčių minčių ir jausmų. „O kas, jeigu mano...
Pogimdyvinė depresija: kaip atpažinti?
Tiek kūdikius auginančioms mamoms, tiek jų artimiesiems gali būti sunku pajusti ribą, skiriančią įprastą nuovargį ir sunkumus po gimdymo nuo pogimdyvinės depresijos. Atrodo natūralu ir suprantama, kad pasikeičia miego ritmas, kartais užmirštama pavalgyti, lieka mažiau...
ACEM meditacija – veiksmingas būdas sau padėti
Birželio pradžioje, pirmąjį šios vasaros savaitgalį, dalyvavau ACEM meditacijos mokymuose, kitaip dar vadinamais atsiskyrimu (angl. retreat). Mokymai vyko Trakų rajone esančioje sodyboje, gražios gamtos apsuptyje, netoli ežero. Tai buvo puiki galimybė pabėgti nuo...